イライラがとまりません

Q.すぐにイライラしたりするのは自律神経が乱れているからですか？

A.

イライラしやすい傾向の方は交感神経が優位になっている方です。身体が興奮している状態が続くとイライラしやすくなります。また肝臓という臓器は【怒り】の感情が関わります。肝臓が疲れてしまっている方はイライラしやすくもなり「肝臓が悪く病気ですよ」という事ではなく、仕事量の多い肝臓が疲弊してしまっているため身体に余裕がなくなり心にもその影響で余裕がなくなっています。

自律神経は私たちが考えていないところで日常生活が送れるように生命維持ができるようにスムーズにコントロールを行ってくれています。しかしその切り替えが何らかのストレスなどでブロックされてしまうと命令がスムーズにいかなくなります。

「イライラしやすい」と思ったときはいったん立ち止まりゆっくり深呼吸をしてみてください。

また爪揉みにもあるように人差し指の爪の付け根が痛いなら交感神経が優位になっています。

甘いものは増えていないか、酒量は増えていないかなど振り返ってみてください。