自律神経を整える3つの解決策

自律神経失調症の方は不安・心配・恐怖といった感情が考え方の根本になっている方が多くいます。

感情と内臓は密接に関係しており

不安・心配・恐怖という感情は「腎臓」に関係してきます。

腎臓はと「肝腎かなめ」と言われるほど体にとって重要な臓器でエネルギーの源でもあります。

そのため身体全体のエネルギーが低下しやすい状態になっている人がほとんどです。

マイナス思考・ネガティブ思考の方は特にこの部分が弱くなっています。

少しずつ物事の捉え方を変えてみてください。

急には無理でしょうが徐々に出来るようになってきます。

実際に思考パターンを変えていけるようになった方は改善も早いです。

食事というものは非常に大事です。食べたものが身体や心をつくります。便利になり豊かになった背景に「食」というものが少しずつ崩れていっています。

☑精製された米・小麦・砂糖　☑油　☑過剰な糖質　☑アルコールやジュース　など

特に砂糖は要注意です。糖分を過剰に摂取することは精神上も負担が増えると言われています。

バージニア州の少年院での研究症例に以下のようなものがあります。

276名の囚人に砂糖の①摂取を減らしたグループと②普通食のグループに分けました。

その結果①は②に比べ反社会的行動が46%減少　特に暴行が82%減、盗みは77%減と激減したそうです。

ジャンクフード・ファストフード・加工食品・お菓子やジュースなどたくさんの砂糖が使用されています。

食の見直しはとても重要です。

当院でも食事のお話は施術の時にもお伝えしています。