うつ

このような事でお悩みではないですか？

鬱は気分の落ち込みが重く長く続いている状態の事をいいます。

何らかの精神的・肉体的ストレスがかかり脳が機能障害を起こしていると言われています。そのため何事も悲観的にとらえてしまい自分をダメな人間だと感じてしまいます。

考え癖や合っていない食事や薬というものは心身にストレスを与えます。

鬱の方などは考え癖が非常にネガティブ思考で悲観的です。

これは脳の機能障害もありますが、考え方、捉え方を変えていくことで脳のトレーニングをし改善していくしかありません。

「どうやってポジティブにとらえていいかわからない」と言われます。それは長年前向きに捉えるという考え方をしてこなかったため脳の思考回路が悪くなっているからです。

少しづつ考え方物事の捉え方を変えていくことで変わってきます。

病院と併用しながら来られる方がほとんどです。

回数を重ねていくことで表情も明るくなられ前向きに捉えることができるようになっている方もいます。

◎ぐっすり眠れるようになった

◎旅行に行こうという気持ちになった

◎下痢がなくなった

◎薬が減った

◎気持ちの余裕ができた

個人差はありますが、使っていなかった思考回路を使うように心がけ、負担になっていた心身のストレスの調整を行うことで少しづつ自分を取り戻されています。