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交感神経・副交感神経

自律神経が乱れている人は交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにできなくなっています。

身体と心は連動しており自律神経の安定したバランスにより身体の機能は保たれています。

脳からの指令・内臓の動き・ホルモン分泌などの働きをコントロールしています。

精神的・肉体的ストレスが長年にわたり積み重なりこのバランスが崩れてしまって痛みや不調などのトラブルが起こってしまいます。

交感神経が優位になる状態

交感神経はストレスを感じる神経です。適度なストレスは交感神経を健康な状態に保ちますが過剰なストレスが続くと交感神経は優位な状態になります。

交感神経優位で起こること

冷え・酵素の消費・活性酸素の増加・免疫力の低下・分泌する能力の低下・排泄・解毒する能力の低下

身体へのサイン

眠れない・冷え性・風邪を引きやすい・疲れやすい・だるい・ホルモンバランスの乱れ・生理不順・便秘

どんなストレスが危険なのか

重労働・長時間労働・睡眠不足・日光不足・食べ過ぎ飲みすぎ

食品添加物・放射能・化学肥料・農薬・薬など

精神的ストレス・対人関係・不安・悩み・不満など

このようなストレスをかけ続けること、それに対して対策をとらずにいることが交感神経を優位にさせる原因です。

副交感神経が優位になる状態

副交感神経は休息を司る神経です。メリハリのある生活で正しく機能します。ストレスのなさすぎる生活やだらけた生活は副交感神経を優位にさせてしまいます。

副交感神経優位で起こること

◎冷え・分泌や排泄の亢進による下痢や骨粗鬆所

◎不自然な免疫力増強によるアレルギー性疾患や自己免疫疾患

◎様々な痛みやかゆみ、活動性低下による鬱状態

身体へのサイン

朝起きれない・痒みや蕁麻疹・下痢・アレルギー

どんなストレスが危険なのか

重労働・長時間労働・睡眠不足・日光不足・食べ過ぎ飲みすぎ

食品添加物・放射能・化学肥料・農薬・薬など

精神的ストレス・対人関係・不安・悩み・不満など

楽だからとか面倒だからとストレスがかからない環境はかえって身体をダメにしてしまいます。

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自律神経整体 キュア小野

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